Em plena Praia Azul, na costa oeste, a cerca de 40 minutos de Lisboa, há um hotel que não se limita a garantir descanso — convida, antes, ao movimento. Aberta há um ano, a Santa Cruz Movement & Nature House assume-se como a primeira Casa do Movimento e de Campo do Mundo, onde a estadia vem acompanhada de programas estruturados de saúde física e mental. A ideia nasceu do Grupo CNS – Campus Neurológico, centro de referência europeu na investigação e tratamento de doenças neurológicas.
Além da localização privilegiada, com acesso direto à praia e inserida numa vasta propriedade natural, esta unidade hoteleira oferece diariamente aos hóspedes um conjunto de práticas orientadas por especialistas em movimento. A lista inclui stand up paddle, caminhadas nórdicas, tai chi, surf, arco e flecha, pickleball, yoga ou teatro e movimento — sempre com o objectivo de cultivar o bem-estar e prevenir a doença.
A par das atividades, o hotel lançou recentemente uma horta biológica que fornece ingredientes frescos para as refeições servidas e que está aberta à participação dos hóspedes. A sustentabilidade e a conexão com a natureza estão na base deste projeto, tal como o conceito de bem-estar holístico. Os três programas principais de estadia — Awake, Move e Engage — refletem essa proposta.
Três programas que combinam férias, saúde e movimento
O programa Awake (desde 613€) dura três dias e inclui avaliação por um especialista, sessões individuais diárias, aulas de grupo e acesso ao spa e ginásio. Já o programa Move (desde 1225€) prolonga-se por sete dias e inclui avaliação física e nutricional, plano de exercício personalizado, actividades físicas e uma avaliação final com entrega de resultados. O mais completo, Engage (desde 2315€), estende-se por 14 dias e aposta numa experiência transformadora, com foco no bem-estar físico e emocional, integrando também actividades culturais e sociais.
Todos os programas incluem pensão completa, rastreio de nutrição válido por seis meses e acesso livre ao Ocyan Spa.
Se preferir pagar apenas o alojamento, os preços por noite começam nos 130€ para quarto individual com vista mar, 160€ para quarto duplo e 170€ para a suíte, com sala de estar, minibar e acesso ao jardim.
Entre uma aula de Pilates, uma visita guiada à região ou um mergulho na piscina interior, o desafio é deixar o corpo mexer-se e a mente abrandar — sempre ao ritmo do mar e do campo.
