Há quem vá ao Douro pelo vinho, há quem vá pela paisagem e há quem vá para respirar e recomeçar. Para estes últimos, o Six Senses Douro Valley preparou cinco retiros de bem-estar entre novembro e março de 2027. O cenário ajuda: uma quinta do final do século XIX em Lamego, outrora conhecida como Quinta Vale de Abraão, em plena região classificada como Património Mundial pela UNESCO. O hotel tem duas Chaves MICHELIN e é um dos mais prestigiados e caros do País.
Os programas vão de três a quatro noites e combinam ioga, tratamentos de spa, cerimónias de fogo, meditação e caminhadas entre vinhas e floresta, com refeições partilhadas em grupo. Nenhum exige experiência prévia e um deles garante até que “não há expectativa de desempenho, melhoria ou de alcançar um resultado”. Isto num retiro que custa, no mínimo, 1940€ por pessoa. Já as datas foram bem escolhidas: o Douro no inverno, com nevoeiro matinal entre os socalcos, faz metade do trabalho.
1. Restorative Wellness Retreat (retiro de bem-estar restaurador)
É o mais acessível e o único com várias edições. Três noites organizadas em três fases, Despertar, Enraizar e Renovar, com ioga Hatha todas as manhãs, um workshop de pintura de azulejos, uma massagem de 60 minutos, prova de vinhos, caminhada pelas vinhas ou pela floresta centenária da quinta, um ritual de chá e água e uma sessão de respiração guiada. Abre e fecha com uma cerimónia de fogo.
- Datas: 12 a 15 de novembro e 5 a 8 de dezembro de 2026; 28 a 31 de janeiro, 18 a 21 de fevereiro e 18 a 21 de março de 2027
- Duração: três noites
- Preço: a partir de 1940€ por pessoa, em quarto duplo, com pensão completa
- Inclui: alojamento, refeições, workshops e tratamentos de spa
2. Ayurveda in Modern Life (ayurveda na vida moderna)
Para quem quer perceber o que é, afinal, a sua constituição ayurvédica. Inclui uma consulta individual com o médico Ranjan Kapoor, palestras em grupo, um tratamento ayurvédico à escolha (Abhyanga ou Shirodhara) e uma massagem de assinatura de 60 minutos. A componente de ioga fica a cargo de Dorelal Singh, responsável de ioga da Six Senses, com técnicas de limpeza, respiração, meditação e uma introdução à astrologia védica. Há ainda uma “limpeza intestinal iogue”, para quem se atrever.
- Datas: 15 a 19 de novembro de 2026
- Duração: quatro noites
- Preço: a partir de 4465€ para uma pessoa e 6330€ para duas, em quarto Quinta Deluxe, com meia pensão
- Inclui: consulta privada, tratamentos, ioga diário, sessões de satsang (encontros de reflexão em grupo) ao fim do dia, um jantar especial e um saco de boas-vindas
3. The Art of Breath (a arte da respiração)
O mais caro dos cinco é dedicado ao ato que toda a gente pratica sem pensar. Orientado pelo instrutor certificado Michael Clarke, combina sessões de respiração com terapia de contraste entre calor e frio, caminhadas matinais, uma sessão de terapia de som e um tratamento de spa. Há rastreio de bem-estar à chegada e à partida, e o sono é monitorizado durante toda a estadia.
- Datas: 25 a 29 de novembro de 2026
- Duração: quatro noites
- Preço: 4955€ para uma pessoa e 7070€ para duas, em quarto Quinta Deluxe, com meia pensão
- Inclui: rastreios de bem-estar, monitorização do sono, terapia de contraste, sessão de som, tratamento de spa e um kit de respiração e ervas
4. Yoga and Vedic Astrology (ioga e astrologia védica)
Ioga, pranayama (controlo da respiração) e uma consulta individual com leitura do mapa astral védico. As noites têm meditação à luz de vela (Trataka) e Yoga Nidra, e o programa inclui três massagens de 60 minutos e acesso diário ao circuito termal do spa. Também aqui há limpezas iogues, intestinal e nasal. O próprio hotel avisa que conta com madrugadas.
- Datas: 15 a 19 de dezembro de 2026
- Duração: quatro noites
- Preço: a partir de 4465€ para uma pessoa e 6250€ para duas, em quarto Quinta Deluxe
- Inclui: pequeno-almoço e jantar diários, consulta de astrologia védica, três aulas de ioga, meditação diária, três massagens, circuito termal, sessão de som e um saco de boas-vindas
5. Yin Way Retreat – The Way of a Woman (o caminho da mulher)
É o primeiro retiro de 2027, conduzido por Hati S. Malinova, diretora de projetos de bem-estar da Six Senses e especialista em saúde integrativa da mulher, com mais de 20 anos de experiência em saúde feminina e reprodutiva. Destina-se a mulheres que procuram compreender melhor o seu corpo e a forma como as suas necessidades mudam ao longo da vida.
Inspira-se nos princípios Yin de descanso, recetividade e atenção aos ciclos, e junta ioga restaurativo, meditação taoista, workshops, uma avaliação de bem-estar, monitorização do sono e uma consulta individual. Luz natural pela manhã, jardinagem, pintura de azulejos, um tratamento de spa personalizado e uma sessão de terapia de som completam os quatro dias.
- Datas: 18 a 21 de janeiro de 2027
- Duração: três noites
- Preço: ainda não divulgado para o Douro. Como referência, no Six Senses Kyoto, onde o mesmo retiro acontece de 11 a 14 de dezembro de 2026, também com três noites, custa a partir de cerca de 3700€ por pessoa e 5300€ para duas
As reservas fazem-se diretamente com o hotel, através do e-mail reservations-dourovalley@sixsenses.com ou do telefone 254 660 600.
